Книги о лечении мигрени

1. Мигрень. Новые решения для отчаявшихся
Наталья Сергеевна Курбатова

Заманчивое название и неприятный стиль изложения. Такое чувство, что под одну обложку запихали статьи разных авторов из книг и журналов. Повествование ведется то научным языком, то примитивным. Главы иногда противоречат друг другу.

Немножко стало понятнее, когда приступила к чтению второй книги. И что же я вижу? Некоторые страницы совпадают слово в слово…
Но вторая книга издана на несколько лет раньше.
Предполагаю, что Наталья Сергеевна Курбатова тот еще писатель…

Две третьи книги посвящены классификации мигрени. Узнала, что есть мигрень домохозяйки и мигрень деловой женщины, мигрень сна, мигрень менеджера, мигрень гурмана и мигрень подчиненного.

Автор считает, что люди с мигренью обладают повышенным уровнем возбудимости коры головного мозга. Так что любая дополнительная нагрузка приводит к нестабильности нервной системы. Короче: «Муля, не нервируй меня».

Исследования показали, что страдающие от мигрени отличаются ранимостью и повышенной чувствительностью. Все стремятся к самоутверждению, но очень неуверенны в своих силах. Требовательны к себе, с трудом переживают критику в свой адрес, но сдержаны в критике других.
Умеют отлично все систематизировать, отмечены высоким интеллектом.
Быстро устают и производят впечатление холодных людей, потому что часто скрывают свои эмоции. Ага…
Забавно, что люди, которые испытывают мигрени чаще в ночное время отличаются от тех, кто страдает в дневное.
У ночных более выражены астеничные, демонстративные и депрессивные черты, чем у дневных.

По мнению автора, главная проблема страдающих головной болью – стресс. Его предлагается уменьшать с помощью спорта, витаминов, режима дня и психотерапии. Правильные, но банальные советы.

Для лечения мигрени я не увидела никаких новых лечений. Все как обычно: анальгетики и триптаны.

Книгу читать не советую.

2. Сеймур Даймонд
Головные боли

Книга с многообещающими заголовками и странной обложкой.
Девушка на ней никакого отношения к автору не имеет. Автор – пожилой мужчина, основатель National Headache Foundation

Для начала читателям предлагается пройти тест, чтобы определить каким видом головной боли они страдают.
У меня получилась мигрень и головная боль напряжения (фобическая, а бывает еще депрессивная).

Потом рассматриваются причины возникновения боли. Но в любом случае, по мнению автора, первопричиной болей являются гормоны и биохимические процессы.

Дальше перечисляются разные виды головной боли и даются общие советы по лечению.

Есть глава по головным болям у детей. Для лечения рекомендуется обратить пристальное внимание на диету и режим сна, а так же методику Biofeedback.
Если ничего не помогает, то автор предлагает лекарство Periactin и бета-блокиратор Пропанолол.
Необычайно важно, чтобы ребенок чувствовал поддержку родных, а то не избежать проблем во взрослой жизни.
Книга издана в 1997 году, поэтому ничего нового об избавлении от головных болей я не нашла, кроме вышеупомянутой методики Biofeedback. Ее можно заменить на аутогенную тренировку.

Зато когда искала информацию про автора, то наткнулась на сайт https://headaches.org/resources/#headache-tools
На сайте можно найти полезные материалы и полезные вебинары. Советую заглянуть туда.

3. Головная боль, мигрень. Исцеление народными методами
Юрий Константинов

Это карманная книжечка с общей информацией о головных болях. Для избавления от них рекомендуется массаж и самомассаж шейного отдела, головы и ушей, ароматерапия, лечение травами и соками, и физические упражнения
Автор книги биохимик, ученый. Но я бы не стала слепо доверять предложенным рецептам, уж больно много у него подобных книжечек на разные темы. От лечения солью и медом, до оздоровления камнями.

Вот и все на сегодня. Добавляйтесь в друзьяв ФБ, чтобы не потерять информацию о следующих книгах.

#книги #рецензии #книгиоздоровье #мигрень #головнаяболь #нетболи #Ozonru

Экологическая медицина. Путь будущей цивилизации. Марва Оганян, Вартан Оганян

Книга написана биохимиком и врачом-натуропатом с 45-летним стажем и ее сыном натуротерапевтом (даже не слышала такое слово).

Я не стала читать всю книгу. Она удобно разбита на главы, выбираете интересующее заболевание и изучаете информацию про него.

Ясное дело, что я читала про мигрень и головные боли. И вот что подчерпнула:

Оказывается 200 лет назад английский врач Хейг выяснил, что причина головных болей всегда одна – «накопление в мозговых оболочках одного из конечных продуктов белкового обмена в организме, вещества, называемого мочевой кислотой».

̶В̶о̶т̶ ̶н̶е̶ ̶з̶р̶я̶ ̶ж̶е̶ ̶г̶о̶в̶о̶р̶я̶т̶:̶ ̶«̶т̶е̶б̶е̶ ̶ч̶т̶о̶ ̶м̶о̶ч̶а̶ ̶в̶ ̶г̶о̶л̶о̶в̶у̶ ̶у̶д̶а̶р̶и̶л̶а̶?̶»̶

Основной способ избавиться от болей – очистить организм от кристаллов мочевой кислоты.

Эта кислота растворяется только в щелочной среде. Ощелачивания организма добиваются сменой питания и очищением организма.

Для очищения Марва предлагает голодать от 7 до 21 дня, пить в это время только настои трав, кислые фруктово-ягодные соки и промывать кишечник клизмами.

Для ощелачивания переходят на рацион из фруктов, овощей и меда.

И в качестве бонуса – головную боль снимает Полонез Огинского, а улучшает сон и работу мозга сюита «Пер Гюнт» Грига…

Это если очень кратко.

Сижу теперь в задумчивости. С одной стороны, звучит как-то очень просто… С другой – в интернете куча положительных отзывов.
Хотя, конечно, не есть ничего даже 7 дней, это мне даже представить немыслимо, да что там, я даже один день не могу голодать.

Еще смущает желание авторов создать специальное экологическое поседение, где люди будут питаться по всем правилам, жить по биологическим ритмам и т д.
Как-то смахивает на секту…

Не знаю, не знаю…

Вы как относитесь к голоданиям, лечебным травам (не тем, которые недавно легализовали в Канаде) и к ̶к̶л̶и̶з̶м̶а̶м̶ ̶ к классической музыке?

#книги #рецензии #книгиоздоровье #мигрень #головнаяболь#нетболи @Ozonru

Самоисцеление. Измените историю своего здоровья при помощи подсознания. Карл Грир

Автор книги клинический психолог и практикующий шаман. С одной стороны, очень странное сочетание ипостасей.  С другой, я вижу в этой связке профессий логичный смысл.

Иногда наша психика выкидывает такие коленца, что без танца с бубном и не разобраться.

Идея автора в том, что сознание и подсознание активно влияет  на состояние и здоровье человека. И взаимодействуя со своим внутренним миром можно переписать свою историю здоровья.

Понравилось, что Грир не отрицает западную медицину как таковую, а предлагает свои практики в дополнение к ней.

В начале книги часто попадалась фраза «войти в измененное сознание».  Я по наивности даже заподозрила, что входить туда надо с помощью разрешенной в нашей стране растительности. Ан нет. Это всего лишь настройка сознания с помощью определенных практик. 

Во вступлении автор пообещал шаманские, юнгианские практики и работу с архетипами.

По поводу практик, я ничего мистически-шаманского не обнаружила. Наверное, я мало знаю про шаманов. Точно… определённо мало.

Для меня все практики показались схожи с медитацией. В одних случаях медитируешь на чакры, в других на стороны света или стихии. В книге предлагаются варианты, как это делать. Автор советует наговорить его текст на диктофон, и потом следовать голосу.

Еще Карл настоятельно рекомендует работать с дневниками (делать записи, размышлять и переписывать), обратить внимание на сны (записывать и размышлять) и побольше общаться со всеми стихиями (землей, водой, воздухом, огнем). Как это делать описывается в книге.

Пока трудно судить о реальной пользе книги, потому что практики надо использовать. Я пыталась несколько раз перед сном воспроизвести внутренние диалоги, но очень быстро засыпаю. Так что надо выделять на работу с практиками специальное время.

По поводу архетипов информация показалась невнятной, хотя тема мне интересна. Возможно это огрехи перевода.

Вывод: надо пробовать.  ̶И̶ ̶п̶о̶з̶н̶а̶к̶о̶м̶и̶т̶ьс̶я̶ ̶с̶ ̶к̶а̶к̶и̶м̶-̶н̶и̶б̶у̶д̶ь̶ ̶с̶и̶м̶п̶а̶т̶и̶ч̶н̶ы̶м̶ ̶ш̶а̶м̶а̶н̶о̶м̶.̶ ̶

А вы сталкивались с шаманскими практиками когда-нибудь?

#книги #рецензии #книгиоздоровье #мигрень #головнаяболь#нетболи @Ozonru