Этапы избавления от мигрени

С понедельником, Друзья.

Не знаю как у вас, а у меня понедельники всегда немножко🤪…

Завтра я продолжу рассказывать о пути в питании для избавления от головной боли.

А сейчас подготовила для вас картинку про основные этапы , которые важны для жизни без мигрени.

Так что если вы думаете, что питание, это крайняя точка… неее… там еще дальше придется поработать.

Если сейчас меня спросить, процентное соотношение важности составляющих на пути к жизни без боли ( я сейчас не говорю про врачей, анализы и обследования), то это как-то так:

Сон 25
Питание 25
Упражнения 10
Психосоматика 15
Стресс-менеджмент 15
Витамины и т д 10

Всем хорошей недели!

#nomigraine
#noheadache
#health